Kursdetails

221-3321 Aqua Fit, Fun & Power I

Beginn Di., 14.09.2021, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 66,00 € Gebühr: 70,00 € zzgl. Eintritt Ramensteinbad (ist bei Einlass zu entrichten)
Dauer 19 Termine
Kursleitung Christiane Märsch
Bemerkungen Mitzubringen sind Badekleidung, Handtuch und Duschzeug.

Aquafitness im Tiefwasser mit Gürtel oder Poolnudel ist für jeden geeignet, der Lust auf Bewegung im Wasser hat. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet, die Bandscheiben können sich strecken und das Verletzungsrisiko ist minimal. Die Übungen werden bei gleicher Kraft langsamer und dadurch bewusster durchgeführt. Auch sind die Übungen wesentlich effektiver. Bei gleicher Anstrengung ist die Fettverbrennung höher als an Land und der Stoffwechsel bleibt ca. 48 Stunden erhöht. Wer Übergewicht hat und etwas dagegen tun möchte, fühlt sich unter Wasser wohler als an Land. Wasser macht mobiler und schützt vor neugierigen Blicken. Fettpölsterchen und unbeholfene Bewegungen werden vom Wasser verhüllt. Der Wasserdruck massiert die Haut und fördert die Durchblutung und die Lymphdrainage. Bedingt durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers ist eine Überforderung der Muskulatur kaum möglich, somit entsteht kein Muskelkater. Bei Risikoerkrankungen wie Herzschwäche, schlecht eingestellter Diabetes, Lungen- / Hauterkrankungen und Risikoschwangerschaft ist eine Teilnahme vorab mit dem behandelnden Arzt abzuklären!
Wassertemperatur ca. 30-31°C.



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Termine

Datum
14.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Ramensteinbad

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