Kursdetails

221-3201 Rücken aktiv - Aufbauprogramm für den Rücken

Beginn Mo., 13.09.2021, 19:20 - 20:05 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 21 Termine
Kursleitung Karin Misselwitz
Bemerkungen Bitte Matte und Handtuch mitbringen.

Im Kurs steht die Prävention zur Vermeidung von Bewegungsmangelerscheinungen im Vordergrund. Der Erhalt und die Verbesserung sportmotorischer Fähig- und Fertigkeiten werden gestärkt.
Förderung der körperlichen Leistungs- und Funktionsfähigkeit, Einführung in die Haltungswahrnehmung und Haltungsförderung, Steigerung der Koordinationsfähigkeit, Rückenschule und wirbelsäulengerechte Verhaltensweise im Alltag, Körperwahrnehmung und Entspannung sind die wesentlichen Inhalte dieses Kurses.
Übungen zum Haltungsaufbau, zum Kräftigen und Dehnen der haltungsbestimmenden Muskulatur, Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Anspannen und Entspannen werden in verschiedenen Ausgangsstellungen und Alltagsbewegungen direkt umgesetzt.

Keine Teilnahme bei akuten Wirbelsäulenproblemen!



Bitte Kursinfo beachten


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
13.09.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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