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221-3180 Achtsamkeit ins Leben bringen

Beginn Mi., 20.10.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 350,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Ulrike Ohnmeiß

Der MBSR-Kurs ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitskurs nach Jon Kabat-Zinn. Er befähigt die Teilnehmer, ihre persönlichen Stress-Reaktionsmuster achtsam wahrzunehmen, sich selbst gegenüber eine Haltung der Freundlichkeit zu kultivieren und wieder mehr Wahlfreiheit zu erlangen.
Basis des Kurses sind die Grundübungen des MBSR (Achtsamkeitsübungen, BodyScan, Yoga-Übungsreihe und Sitzmeditation sowie kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag) und die Bereitschaft, während des Kurses möglichst täglich ca. 45 bis 60 Minuten zu üben. Der MBSR-Kurs ist eine zertifizierte Präventionsmaßnahme. Teilnehmende, die gesetzlich krankenversichert sind, erhalten ca. 80,00 € Zuschuss von ihrer Krankenkasse.
Sollte der Kurs coronabedingt nicht Vorort stattfinden können, wird er als Online-Kurs durchgeführt.
Der Vortrag zum Kurs findet am 14.10.2021 im Eichamtssaal statt. Gebühr: 3,50 EUR





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Termine

Datum
20.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1
Datum
04.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Giengen, Spitalstr. 5, Raum 1