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120-3211-O Onlinekurs Antara® aktive Fitness und Gesundheit für Frauen und Männer

Beginn Mo., vom 4. Mai - 1. Juni 2020 wird jede Woche ein Video in der vhs.cloud online gestellt, - Uhr
Kursgebühr 16,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Christiane Märsch
Bemerkungen Sie benötigen einen PC, Matte, Handtuch und Getränk.

Antara® ist das erste Trainingskonzept weltweit, welches mit hoher Präzision erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet und stellt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen das Core-System ins Zentrum. Somit die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und einer funktionellen Atmung . Führt zu einem flachen Bauch, starken Rücken, geschützter Wirbelsäule und einer attraktiven, aufrechten Körperhaltung. Erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit im Tagesablauf.

Wir stellen jede Woche ein neues Video in die vhs.cloud. Genauer Termin wird noch bekanntgegeben. Sie können die Übungen dann zu Hause selbständig machen. Die Videos bleiben in der vhs.cloud und können auch immer wieder angeschaut werden.

Die Zugangsdaten zur vhs.cloud erhalten Sie nach Anmeldung.




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