/ Kursdetails

121-3201-P Onlinekurs Rücken aktiv - Aufbauprogramm für den Rücken

Beginn Mo., 12.04.2021, 19:20 - 20:05 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Karin Misselwitz
Bemerkungen Sie benötigen einen Laptop mit Kamera und Mikrophon, Matte und Handtuch.
Den Link zum Kurs erhalten Sie nach Anmeldung. Einwahl über den Link ab 19.00 Uhr möglich. Sollten Sie noch keine Erfahrung mit Onlinemeetings haben helfen wir Ihnen gerne. Frau Misselwitz begleitet Sie gegebenenfalls beim ersten einloggen.

Im Kurs steht die Prävention zur Vermeidung von Bewegungsmangelerscheinungen im Vordergrund. Der Erhalt und die Verbesserung sportmotorischer Fähig- und Fertigkeiten werden gestärkt.
Förderung der körperlichen Leistungs- und Funktionsfähigkeit, Einführung in die Haltungswahrnehmung und Haltungsförderung, Steigerung der Koordinationsfähigkeit, Rückenschule und wirbelsäulengerechte Verhaltensweise im Alltag, Körperwahrnehmung und Entspannung sind die wesentlichen Inhalte dieses Kurses.
Übungen zum Haltungsaufbau, zum Kräftigen und Dehnen der haltungsbestimmenden Muskulatur, Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Anspannen und Entspannen werden in verschiedenen Ausgangsstellungen und Alltagsbewegungen direkt umgesetzt.

Keine Teilnahme bei akuten Wirbelsäulenproblemen!




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
12.04.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Onlinekurs